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热点 | 航天员在太空中是如何生活的?

时间:2019年03月25日 信息来源:中国载人航天 点击: 【字体:

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。为了唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会将每年3月21日定为“世界睡眠日”,2003年,中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。虽然在太空中生活是很多人渴望而不可及的梦想,但是在失重环境下,看似我们日常生活中微不足道的任务,实际上要付出极大的努力才能实现。那么大家知道太空中是如何维持这三项健康标准的吗?


睡眠


在太空失重环境下,无论站着还是躺着,航天员只要放松肌肉,就可以开始睡觉了。但躺下虽容易,睡着却不容易。


首先,飞船和空间站里从不关灯,因为大家要轮流工作睡觉,不睡觉的人需要照明来继续工作。同时,地面控制人员也需要随时观察舱内的情况,需要不间断的照明。再次,飞船在太空中飞行,每90分钟就要经历一次日出日落,最长的黑夜也不过只有37分钟,很难像在地球上那样日出而作、日落而息。而且,为了保证座舱内有足够的氧气压力,必须不间断的用风扇来强制通风,所带来的噪音也会让睡眠成为一件困难的事情。


为此,航天员在上天之前,要进行专门的睡眠训练,技术人员也会对航天员的在轨睡眠进行精心安排。首先是科学排班,让航天员可以合理安排作息,保证睡眠的前后适应。其次,技术人员也会在休息区降低光照强度,营造夜间环境。



饮食


对于在地面上的人来说,将食物咽下肚子从来就不是一个值得思考的问题,可在太空中,把食物和水从容器中送进嘴里就是一件大大的麻烦事,因为在失重环境下,无论固体还是液体都不会稳稳的呆在容器或者勺子里。食品如果飞溅到空中四处飘散,不但会影响仪器操作,也会影响航天员的工作,不小心吸进呼吸道还会造成危险。因此在航天飞行早期,航天食品都会制成糊状,装进牙膏管一样的容器内,种类单一。


后来,太空食品有了很大的改善,品种和花样大增。在神舟九号载人飞船“厨房”中列有80多种食品,主要包括主食、配菜、调味品、饮料等几大类,以保证航天员每天能吃到不同种类的饭菜。此外,还有巧克力、菠萝汁、浓香奶茶、柠檬茶等颇受女性喜爱的餐后甜点和饮料。



运动


人在地球上,由于重力作用,人的肌肉和骨骼要不停的对抗重力,以支撑自己的身体。而在太空中,由于没有了重力作用,人体就不需要与重力对抗,长时间处于失重环境状态下,人的全身上下就会相应地发生一些变化,比如心血管功能引发身体质量中心上移、骨质疏松、肌肉力量减弱等。


所以对于航天员来说,健身是每天必备的必修课。


在天宫二号空间实验室中,航天员工作和生活的空间大约有15立方米,占地面积较大的就是为航天员准备的“跑台”及特殊的健身器材。特殊的跑步机和动感单车可以帮助航天员锻炼心肺功能,骨丢失对抗仪通过敲打人体小腿部位相应穴位,刺激骨骼、改善血液循环,对抗骨质疏松,保障骨骼健康。


(作者:佚名)
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